Hur många kalorier behöver du per dag?

Kön

Vikt (kg)

Längd (cm)

Ålder (år)

Räkna

Motion kan bromsa minnesförlust hos Alzheimerspatienter

Medicin och HjälpmedelSport & Träning En forskargrupp på University of Nottingham har kommit fram till att stresshormonet CRF, som produceras i samband med motion, kan skydda hjärnan från de minnesförändringar som kan uppstå hos patienter med Alzheimers. Detta faktum kan också förklara det faktum att människor som är mottagliga för stress också löper större risk […]

Goruck Challenge i Stockholm

MotivationNya SporterSport & Träning Känner du att dom eviga längderna på löpbandet inte leder någon vart? Känns den där cykelturen i samma gamla elljusspår tradigt och ganska tryggt? Känner du dig också redo för att kasta dig ut i det okända? Och då pratar vi inte om någon team-building övning där du ska fånga […]

bymoi pratar LCHF

AllmäntKostNyttiga recept En ny blogg som drivs av en kompis till oss skrev ett intressant inlägg om LCHF som jag tänkte att vi måste tipsa om. Charlotte som skriver bloggen har själv testat ett experiment för att få ordning på sitt sockerberoende genom att äta ett ägg, en avokado och en kiwi […]

Intervju med Susanna Levin

AllmäntKostMotivation Som en uppföljning på våran blänkare om Susanna Levin har vi nu fått en intervju med Susanna där hon får berätta om sin framgång med kost och träning. KG: Först och främst: Stort grattis till din otroliga viktnedgång SL: Tack så hemskt mycket! KG: Berätta först lite kort om vem […]

Susanna Levin gick ned 17 kilo på 9 månader

AllmäntKostMotivation Inte många kan ha undgått Susanna Levins plötsliga del i rampljuset. Hon har gjort den otroliga resan att gå ned 17 kilo på bara 9 månader. En väldigt intressant grej i hela det här, är att hon valt att bygga upp sin egna diet och träning, lite som att plocka […]