Glöm inte att göra BMR-testet och få veta hur mycket kalorier du bör äta för att gå ned i vikt. Klicka här för att ta testet

Kost

bymoi pratar LCHF

AllmäntKostNyttiga recept En ny blogg som drivs av en kompis till oss skrev ett intressant inlägg om LCHF som jag tänkte att vi måste tipsa om. Charlotte som skriver bloggen har själv testat ett experiment för att få ordning på sitt sockerberoende genom att äta ett ägg, en avokado och en kiwi […]

Intervju med Susanna Levin

AllmäntKostMotivation Som en uppföljning på våran blänkare om Susanna Levin har vi nu fått en intervju med Susanna där hon får berätta om sin framgång med kost och träning. KG: Först och främst: Stort grattis till din otroliga viktnedgång SL: Tack så hemskt mycket! KG: Berätta först lite kort om vem […]

Susanna Levin gick ned 17 kilo på 9 månader

AllmäntKostMotivation Inte många kan ha undgått Susanna Levins plötsliga del i rampljuset. Hon har gjort den otroliga resan att gå ned 17 kilo på bara 9 månader. En väldigt intressant grej i hela det här, är att hon valt att bygga upp sin egna diet och träning, lite som att plocka […]

LCHF – Är verkligen fett och inga kolhydrater lösningen?

KostMotivation För en vecka sedan fick jag tipset på en bok som heter Matrevolutionen och är skriven av Kostdoktorn Andreas Eenfeldt som driver en av Sveriges största hälsobloggar http://www.kostdoktorn.se/. Boken tar upp en nya diet-trenden LCHF som står för Låg Kalori Högt Fett intag och går ut i princip på att […]

Man äter hamburgare

Testa dina matvanor på Matvanekollen

Kost Har du koll på dina matvanor? Genom Livsmedelsverkets snabbtest Matvanekollen kan du testa om du får i dig den näring du behöver. Du får också tips på hur du skulle kunna äta för att förbättra matvanorna.