— 01
Välkommen!
Välkommen till vår webbplats om hälsa och fitness! Här hittar du allt du behöver för att upprätthålla en hälsosam livsstil – från hälsosamma matrecept till träningsråd och produktrekommendationer. Vi tror att hälsa handlar om balans, och att små förändringar i din vardag kan leda till stora hälsovinster.
Medelhavsdieten: En hjärtvänlig lösning för kvinnors hälsa och välbefinnande
Ny forskning tyder på att medelhavsdieten kan ha betydande fördelar för kvinnors hjärthälsa och välbefinnande. Lär dig mer om denna studie och hur du kan dra nytta av denna näringsrika kost för att skydda ditt hjärta.
HIIT-träning hemma: Effektiva och tidsbesparande pass
Upptäck fördelarna med högintensiv intervallträning (HIIT) och hur du kan skapa effektiva HIIT-pass hemma. Följ vår guide för att utforma träningspass som förbättrar din kondition, styrka och uthållighet på kort tid.
Forskning visar oväntad påverkan på immunsystemet av sötningsmedel i läsk
Ny forskning visar att konstgjorda sötningsmedel, som ofta används i läsk och andra livsmedel, kan ha en negativ inverkan på immunsystemet genom att påverka tarmmikrobiomet. Läs vidare för att utforska forskningens upptäckter och hur det kan påverka dina livsmedelsval….
Vilka är dom bästa hörlurarna att träna med 2018?
Alla som tränat vet att träna med rätt musik ger den där extra kicken för att ta träningen det där extra steget. Men för att kunna helt fokusera på träningen så krävs det ju att man inte hela tiden…
En Goodiebag för välmåendet från våra kompisar på Stureplansguiden
Vi sitter tillsammans med Stureplansguiden.se och ibland korsas våra vägar och idag tipsade dom om en tävling dom har där priset är en helt otroligt fint goodiebag full med fina priser
Hjärngymnastik med Lumosity
De beskriver sig som att ha webbens bästa hjärn-träningsprogram och är designat av topp-neuroforskare