10 tips inför joggingturen
Sport & Träning Efter semester och sol kan det vara dags att återuppta din träning
5:2 dietens fördelar och nackdelar
Kost 5:2 dieten är kanske den mest populära kosthållningsmetoden under 2013
Penna och papper vanligast för hälsodokumentation
AllmäntMedicin och Hjälpmedel Trots expositionen av de många appar, prylar och redskap på webben som kan mäta olika sorters hälsoindikatorer visar en undersökning från Pew Research Centers Internet & American Life Project att tekniken spelar mindre roll för de flesta. När motionsrutiner, vikt, kost, blodtryck, blodsocker, eller sömnmönster ska dokumenteras väljer nämligen de […]
Periodisk fasta
AllmäntKost Den senaste trenden med periodisk fasta har nog inte undgått någon vid det här laget. Det känns nästan som när LCHF-debatten lagt sig så startade trenden om fastan direkt. Jag ska erkänna att jag var väldigt skeptisk i början och har sett kompisar som tävlar inom kampsport kört fasta för […]
Nyckelhålsmärkt kan leda till fetma
KostMotivation Resultatet av en svensk undersökning om sambandet mellan matvanor och fetma pekar återigen på att rädslan för fett och valet av lättprodukter kan få motsatt effekt, nämligen att man går upp i vikt snarare än ner eller håller vikten. Undersökningen har spänt över tolv år och inleddes på 90-talet då […]