DailyBurns-tränaren Cody Storey visar dig fem av hans favoritövningar, där du varken behöver några vikter eller dyr utrustning.
Med dessa övningar får du ett bra träningspass för ben, bak, rygg, bröst och kondition på mindre än 30 minuter. Förutom att du trimmar din över och under-kropp, kommer du även öka din uthållighet.
Så kör igång!
För ett par dagar sedan publicerade Aftonbladet en intressant lista med jämförelser mellan olika sportaktiviteter och…
Upptäck fördelarna med högintensiv intervallträning (HIIT) och hur du kan skapa effektiva HIIT-pass hemma. Följ vår guide för att utforma träningspass som förbättrar din kondition, styrka och uthållighet på kort tid.
Gillar du att klättra? Då kanske du också gillar att klättra högt? Om du svarat ja…
Efter semester och sol kan det vara dags att återuppta din träning
Känner du att dom eviga längderna på löpbandet inte leder någon vart? Känns den där cykelturen…
Ett träningspass på 7 minuter innehållandes 12 övningar