Tabata

10 Minuters Tabata Workout

Sport & Träning När det gäller att bränna mycket kalorier på kort tid ska du prova Tabata.

Det är en form av högintensiv intervallträning som växlar mellan 20 sekunder av max träning och 10-sekunders vila i totalt åtta omgångar. Dessa pass är snabba och roliga.

Denna övning är gjord av två Tabata pass, plus en kort uppvärmning och nedvarvning. Ingen utrustning är nödvändig, och videon håller reda på tiden. Så vad väntar du på? Tryck på play och börja svettas!

Via Fitsugar.com



Lägg till kommentar

Namn *

E-post (visas ej) *

Webbplats

Kommentar *

* Obligatoriska fält